První jógové studio ve Vyškově!
19. 10. 2024 SÁRI A DŽÍNY (LEKCE JIN & JANG) S PETROU ŠPINDLEROVOU
2. 11. 2024 – Pouť aneb cesta jako způsob nalezení smyslu života
23. 11. 2024 – Jasnost nejastnost v každonnením životě
30. 11. 2024 HARMONIZACE TĚLA DLE TRADIČNÍ ČÍNSKÉ MEDICÍNY
O nás
Vítejte ve studiu FOLLOW YOGA VYŠKOV.
V místě, kde zpomalíte, najdete klid, uvolnění a čas pro sebe.
Vytvořili jsme pro vás s láskou a ohledem na maximální pohodlí moderní centrum jógy. Místo, kde se můžete rozvíjet a zdokonalovat ve vaší jógové praxi.
Našim cílem je inspirovat vás a uvědomit si každý okamžik života.
Tak už nikam nespěchejte a užijte si čas strávený ve studiu FOLLOW YOGA VYŠKOV.
Těšíme se na vás!
S láskou,
vaše FOLLOW YOGA VYŠKOV
Co u nás najdete
HATHA YOGA
Hatha jóga je často označována jako „klasická jóga“, jedná se o fyzicko-mentální trénink. Spojení pevnosti pozic s plností dechu dokážeme pomocí ásan, koncentračních technik, manter, muder a pranayamy probudit, rozpoznat a vnímat vlastní sílu. Smyslem Hatha jógy je rovnováhy mezi sluneční (HA) a měsíční (THA) enerigií, rovnáha mezi mužským a ženským aspektem v každém z nás. Praxe, při které je cílem obrátit pozornost ke svému tělu a mysli. V pozicích se drží delší dobu, praxe je klidnější a přináší stabilitu. Tělo se protáhne, mysl se pročistí a zpružní. Spojením těla a mysli pocítíte sílu jednoty.
VINYASA, VINYASA FLOW YOGA
Harmonické propojení dechu s plynulým pohybem. Jde o dynamický styl jógy, kde je kladen větší důraz na dýchání. Tempo cvičení je v rytmu dechu – plynulé přechody z jedné pozice do druhé na vlně dechu. Vinyasa přináší silné prokrvení, prokysličení a prohřátí celého organismu, s důrazem na hladké svalstvo, rozvíjí flexibilitu, kladně působí na metabolismus, imunitní a kardiovaskulární systém, upravuje peristaltiku, napomáhá k detoxikaci organismu a celkové regeneraci organismu.
POWER YOGA – SÍLA A OHEBNOST
Jedná se o klasické spojení jógy s aerobními aktivitami. Dynamická lekce jógy a zároveň plynulý přechod z jedné pozice do druhé, zaměřená na protažení a posílení svalů celého těla. Procvičí se každý sval, zkoncentruje se mysl a tělo dostane potřebnou dávku protažení a uvolnění. Pravidelným praktikováním power jógy získáte tělesnou rovnováhu, ohebné a vitální tělo bez zatuhlých kloubů a krácených šlach, svaly ve Vašem těle budou pružnější a Vaše fyzická kondice vyšší. Není pevně stanovena sada cviků, hodiny se liší v závislosti na lektorech a jejich preferencích.
WHEEL YOGA
Jedná se o cvičení z pomůckou wheelem „kruhem“, který umožňuje dosažení jógových pozic, které mohou být pro klienty neproveditelné či obtížné. Wheel se používá k intenzivnějšímu protažení, masáži svalů, zábavnému posilování středu těla. Lekce pomáhá s prací hlubokého stabilizačního systému, posiluje svaly, napomáhá od bolesti zad, zlepšuje rovnováhu a ohebnost celého těla.Vinyasa přináší silné prokrvení, prokysličení a prohřátí celého organismu, s důrazem na hladké svalstvo, rozvíjí flexibilitu, kladně působí na metabolismus, imunitní a kardiovaskulární systém, upravuje peristaltiku, napomáhá k detoxikaci organismu a celkové regeneraci organismu.
HOT YOGA
Lekce probíhají ve speciálně vyhřívaném sále na teplotu kolem 40 stupňů Celsia, vlhčeném na optimální vlhkost. Jedná se o cvičící sestavu po sobě logicky navazujících ásan. Pozice jsou sestavené tak, aby protáhly a posílily celé tělo. Vaše tělo během praxe protáhne svaly, šlachy, vazy a klouby. Díky stlačování orgánů a intenzivnímu proudění okysličené krve se rozehřejete zevnitř směrem ven. Hot yoga je prospěšná pro zdraví a detoxikaci organismu. Správné provádění cviků za speciálních podmínek vede zejména k: • posílení imunitního systému a prevenci proti virovým onemocněním; • zvýšení kapacity plic, posílení srdeční činnosti; • protažení a posílení svalů, zlepšení celkové rovnováhy; • zlepšení krevního oběhu a pročištění lymfatického systému; • zlepšení stability. Jediný problém je, že Vás tyto lekce pustí mnohem dál, než jste zvyklí, je tedy nutné být opatrný/á.
ČCHI-KUNG
Ucelený systém staročínské medicíny založený na správném dechu a prodění energie pro zdraví, dlouhověkost. Rozvíjí sílu, pružnost, vytrvalost těla i dechu. Čchi je životní síla v našich energetických centrech. Smyslem tohoto cvičení je aktivovat v těle zablokovanou energii čchi. Metoda napravuje držení těla, páteře, tak aby se nepoškodily jednotlivé obratle, uvolňuje emoce a zklidňuje mysl, zvyšuje sexuální energii, schopnost koncentrace, koordinaci pohybů a ovládání motoriky.
Aktuality
Naše lektorky
When it comes to practicing and preaching the love for yoga, it takes a lot of zen and experience. Every single coach on our team’s got it and will gladly assist you with honing your yoga routine skills!
Andrea Janči
Anna Melková
Eva Kupčíková
Barbora Nechvátalová
Michaela Malcherová
Ratnamala Dasi
Kontakt
Svatopluka Čecha 248/13, 682 01 Vyškov
Tel: +420 776 796 909
E-mail: info@moment4life.cz