O nás

Vítejte ve studiu FOLLOW YOGA VYŠKOV.

V místě, kde zpomalíte, najdete klid, uvolnění a čas pro sebe.

Vytvořili jsme pro vás s láskou a ohledem na maximální pohodlí moderní centrum jógy. Místo, kde se můžete rozvíjet a zdokonalovat ve vaší jógové praxi.

Našim cílem je inspirovat vás a uvědomit si každý okamžik života.

Tak už nikam nespěchejte a užijte si čas strávený ve studiu FOLLOW YOGA VYŠKOV.

Těšíme se na vás!

S láskou,

vaše FOLLOW YOGA VYŠKOV

Co u nás najdete

HATHA YOGA

Hatha jóga je často označována jako „klasická jóga“, jedná se o fyzicko-mentální trénink. Spojení pevnosti pozic s plností dechu dokážeme pomocí ásan, koncentračních technik, manter, muder a pranayamy probudit, rozpoznat a vnímat vlastní sílu. Smyslem Hatha jógy je rovnováhy mezi sluneční (HA) a měsíční (THA) enerigií, rovnáha mezi mužským a ženským aspektem v každém z nás. Praxe, při které je cílem obrátit pozornost ke svému tělu a mysli. V pozicích se drží delší dobu, praxe je klidnější a přináší stabilitu. Tělo se protáhne, mysl se pročistí a zpružní. Spojením těla a mysli pocítíte sílu jednoty.

VINYASA,
VINYASA FLOW YOGA

Harmonické propojení dechu s plynulým pohybem. Jde o dynamický styl jógy, kde je kladen větší důraz na dýchání. Tempo cvičení je v rytmu dechu – plynulé přechody z jedné pozice do druhé na vlně dechu. Vinyasa přináší silné prokrvení, prokysličení a prohřátí celého organismu, s důrazem na hladké svalstvo, rozvíjí flexibilitu, kladně působí na metabolismus, imunitní a kardiovaskulární systém, upravuje peristaltiku, napomáhá k detoxikaci organismu a celkové regeneraci organismu.

POWER YOGA – SÍLA A OHEBNOST

Jedná se o klasické spojení jógy s aerobními aktivitami. Dynamická lekce jógy a zároveň plynulý přechod z jedné pozice do druhé, zaměřená na protažení a posílení svalů celého těla. Procvičí se každý sval, zkoncentruje se mysl a tělo dostane potřebnou dávku protažení a uvolnění. Pravidelným praktikováním power jógy získáte tělesnou rovnováhu, ohebné a vitální tělo bez zatuhlých kloubů a krácených šlach, svaly ve Vašem těle budou pružnější a Vaše fyzická kondice vyšší. Není pevně stanovena sada cviků, hodiny se liší v závislosti na lektorech a jejich preferencích.

WHEEL YOGA

Jedná se o cvičení z pomůckou wheelem „kruhem“, který umožňuje dosažení jógových pozic, které mohou být pro klienty neproveditelné či obtížné. Wheel se používá k intenzivnějšímu protažení, masáži svalů, zábavnému posilování středu těla. Lekce pomáhá s prací hlubokého stabilizačního systému, posiluje svaly, napomáhá od bolesti zad, zlepšuje rovnováhu a ohebnost celého těla.Vinyasa přináší silné prokrvení, prokysličení a prohřátí celého organismu, s důrazem na hladké svalstvo, rozvíjí flexibilitu, kladně působí na metabolismus, imunitní a kardiovaskulární systém, upravuje peristaltiku, napomáhá k detoxikaci organismu a celkové regeneraci organismu.

HOT YOGA

Lekce probíhají ve speciálně vyhřívaném sále na teplotu kolem 40 stupňů Celsia, vlhčeném na optimální vlhkost. Jedná se o cvičící sestavu po sobě logicky navazujících ásan. Pozice jsou sestavené tak, aby protáhly a posílily celé tělo. Vaše tělo během praxe protáhne svaly, šlachy, vazy a klouby. Díky stlačování orgánů a intenzivnímu proudění okysličené krve se rozehřejete zevnitř směrem ven. Hot yoga je prospěšná pro zdraví a detoxikaci organismu. Správné provádění cviků za speciálních podmínek vede zejména k: • posílení imunitního systému a prevenci proti virovým onemocněním; • zvýšení kapacity plic, posílení srdeční činnosti; • protažení a posílení svalů, zlepšení celkové rovnováhy; • zlepšení krevního oběhu a pročištění lymfatického systému; • zlepšení stability. Jediný problém je, že Vás tyto lekce pustí mnohem dál, než jste zvyklí, je tedy nutné být opatrný/á.

ČCHI-KUNG

Ucelený systém staročínské medicíny založený na správném dechu a prodění energie pro zdraví, dlouhověkost. Rozvíjí sílu, pružnost, vytrvalost těla i dechu. Čchi je životní síla v našich energetických centrech. Smyslem tohoto cvičení je aktivovat v těle zablokovanou energii čchi. Metoda napravuje držení těla, páteře, tak aby se nepoškodily jednotlivé obratle, uvolňuje emoce a zklidňuje mysl, zvyšuje sexuální energii, schopnost koncentrace, koordinaci pohybů a ovládání motoriky.

Aktuality

NOVINKA!
JUMPING PRO DĚTI. V ROZVRHU NAJDEŠ VE STŘEDU OD 16.15 H
BOSU KIDS KAŽDÉ PONDĚLÍ OD 17.00 H.
AKTUALITY
Rezervace otevřeny!
Vyber si svou lekci ještě dnes!
AKTUALITY
Sledujte náš FB a IG, kde vás budeme informovat o případných změnách a novinkách!
AKTUALITY/AKCE
Od 12. 1. 2024 najdeš v rozvrhu kurz ČAKRA YOGY!
Možnost pronájmu našeho studia na vaše akce. Kontaktujte nás e-mailem nebo telefonicky.

Naše lektorky

When it comes to practicing and preaching the love for yoga, it takes a lot of zen and experience. Every single coach on our team’s got it and will gladly assist you with honing your yoga routine skills!

Andrea Janüi-stoji
Andrea Janči
HOT YOGA, POWER YOGA, JEMNÁ YOGA, WHEEL YOGA, HATHA YOGA
Anna Melkov†-stoji
Anna Melková
HOT YOGA, POWER YOGA, JEMNÁ YOGA
Eva Kupü°kov†-stoji
Eva Kupčíková
HOT YOGA, JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY, HORMONÁLNÍ JÓGOVÁ TERAPIE
Barbora Nechv†talov†-stoji
Barbora Nechvátalová
ČCHI-KUNG, PRANAYAMA, JEMNÁ YOGA
Ratnamala Dasi-stoji
Ratnamala Dasi
VINYASA YOGA

Kontakt

Svatopluka Čecha 248/13, 682 01 Vyškov
Tel: +420 776 796 909
E-mail: info@moment4life.cz